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经常运动可预防代谢综合征

12-16 14:53:12   浏览次数:79026  栏目:养生保健
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    经常运动可预防代谢综合征

本文摘要:专家指出,婴儿期和学龄初期是孩子可能出现肥胖的两个重要时期。婴儿期,孩子活动范围小,睡眠时间长,吃的食物营养丰富,加上有的父母给孩子进食不控制,孩子一哭就给他吃东西,容易致胖......

  糖尿病、高血压、高血脂等统称为“代谢综合征”。一直以来,人们都以为这些病症属于成人专利。事实上,不少肥胖儿已成为这些疾病的患者,少年肥胖和这些疾病密切相关。

  专家指出,婴儿期和学龄初期是孩子可能出现肥胖的两个重要时期。婴儿期,孩子活动范围小,睡眠时间长,吃的食物营养丰富,加上有的父母给孩子进食不控制,孩子一哭就给他吃东西,容易致胖。学龄初期一般在5岁左右,这个时期儿童的肥胖主要是由不良生活方式所致,如暴饮暴食、甜食和洋快餐吃得过多等。

  在美国,儿童肥胖已经成为一个重大的社会问题。经研究,美国专家发现了一个儿童减肥新方法:跟爱运动的同龄人交朋友。跟正常儿童多交往,多做一些身体有移动的有氧运动,如跑步、跳绳、踢毽子、登楼梯、体操、游泳、踢球、骑车等,同时在正常儿童影响下改变饮食结构等,真正改变了生活方式才有利于小胖墩的瘦身。

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