健康常识_健康小常识,秋季健康小常识,幼儿健康小常识_(1)

健康常识

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· 2017年的防癌数字

2011年的防癌数字本文摘要：维生素D能健壮骨骼，和预防多种癌症。成人每天需要补充1000国际单位的维生素D，所以平时饮食要丰富，多食用海鱼、动物肝脏、牛奶等....健康常识

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· 9招预防心脏性猝死

最近，天气越来越热，心脏病突发的例子也时有发生，不仅体弱的老人容易出现危险，很多中年人甚至二三十岁的年轻人也有可能出现这样的问题。专家提醒，夏季要留心....健康常识

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· 母亲有八种病会遗传给你

许多专家注意到有些疾病更多的是由母亲这一链条进行遗传的。如果你的母亲或外祖母有下列疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防：1.肺癌：肺癌患....健康常识

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· 男性最需关注的健康问题

1.体检：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才....健康常识

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· 食物金字塔

一直以来，每个国家根据自身的情况，订立食物金字塔，确定每个公民膳食标准，其中包括油脂、蔬菜、肉类、谷类碳水化合物的摄取比例。在实际应用过程中，我发现这....健康常识

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· 健康的头号杀手-便秘

　健康的头号杀手到底是什么呢？不错，就是便秘。一旦患有这个毛病，最先受到影响的就是皮肤，因为粪便在体内停留的时间过长，里面的毒素就会随着血液到处跑，这....健康常识

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· 食品VS健康

　绿色蔬菜和视力　绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨让每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，像芹菜、黄瓜等都对视力....健康常识

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· 维护健康的烹调妙法

　好的食物还需要好的烹调方法，才不会让具有很高营养价值的食物变成毫无益处的垃圾食物。食物真正的营养价值，既取决于食物原料的营养成分，还取决于加工过程中....健康常识

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· 适当喝酒能够舒筋活血

不抽烟不喝酒历来被当成良好的健康习惯。抽烟绝对有害健康，这是医学界的定论，也已成了全社会的共识。但是对喝酒的看法却并非如此简单。中国民间有一种说法，认....健康常识

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· 你会缺乏维生素和矿物质吗？

除了从食物中吸收蛋白质、碳水化合物、脂肪这些需求量比较多的营养素，我们还需要两类需求比较少的营养素，才能保证身体正常的生长、发育、新陈代谢和健康。其中....健康常识

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· 螺旋藻是健康食品吗?

有一位朋友到云南丽江旅游，告诉我那里有不少专卖店专卖螺旋藻精片，“售价不菲，信者众，购买者亦众”，希望我能关注一下。螺旋藻其实并非丽江的特产，原产美洲....健康常识

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· 吸烟就这样毁了男性的健康

　吸烟是有害健康的“现代瘟疫”，全球每年有300万人死于与吸烟有关的疾病，中国每年因吸烟致死的人数约为75万人，其中大多数是男性。世界卫生组织公布的危害健康....健康常识

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· 你知道酒精是怎样损害男性健康的吗？

　酒精是一种性腺毒素，过量或长期嗜酒，可使性腺中毒，表现为血液中睾丸酮水平降低。睾丸酮的作用是维持男性第二特征和性功能，同时还能产生雄性激素，如果血内....健康常识

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· 部分人群应少吃鸡翅才健康

部分人群应少吃鸡翅才健康摘要：牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。....健康常识

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· 健康的生活方式

　选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：　合理安排膳食　合理安排膳食包....健康常识

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· 口腔溃疡不等于上火

刚过完春节，就听不少同事说自己“上火”——口腔溃疡、疼痛难忍，连吃饭都觉得是件痛苦的事情。大凡广东人都认为吃了太多热气的食物，休息不好，才会“引火上身....健康常识

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· 10条重要的健康生活方式

一日三餐不吃零食生命首先在于营养。营养是健康之本，没有营养就没有健康，营养不良或营养过剩就会疾病丛生。生病时不仅要吃药，而且要加强营养，病再重，只要吃....健康常识

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· 30招让你从头到脚更健康

把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能....健康常识

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· 按摩可以防治便秘

(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向....健康常识

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· 好习惯让你更健康

八种好习惯让你更健康 1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐....健康常识

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· 白开水比纯净水有营养

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。　　有的人应....健康常识

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· 不健康的行为方式

　不健康的行为习惯不仅会损害生理健康，还会影响心理健康。而在日常生活中，你应该注意不健康的行为习惯对心理健康的影响及心理因素对不健康行为习惯的影响。 ....健康常识

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· “沙发土豆文化”威胁人类健康

1997年5月，世界卫生组织(WHO)发布的报告指出：“不健康的生活方式——沙发土豆文化正在威胁人类健康。”意指坐在沙发上，边看电视边吃饭，边看电视边吃炸薯条等....健康常识

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· 人体内的铅毒来源

人体内的铅毒来源铅是已知毒性最大的金属污染物之一，它是一种滞留于体内的累积毒物。铅可以抑制酶的某些基本功能，当铅在体内累积到一定量，将对肾、肝、....健康常识

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· 给你介绍十几种对健康和环境有益的植物

给你介绍十几种对健康和环境有益的植物月季、蔷薇：这两种花卉较多地吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体......　龟背竹：在夜间有很强的吸收二氧化....健康常识

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· 提高抵抗力的三个健康方面

提高抵抗力的三个健康方面除了众多营养素对提高抵抗力有效外，补充全面的营养素还能发挥协同作用，达到更好的补充效果。科学研究表明，因为各种维生素和矿....健康常识

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· 每周至少食用两次高脂肪含量的鱼类有益心脑健康

每周至少食用两次高脂肪含量的鱼类有益心脑健康摘要：其他科学家正在试图获得鱼油可以改善认知功能的证据。去年秋天，美国和加拿大的研究小组得到3份研究....健康常识

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· 使用闹钟会影响身体健康

使用闹钟会影响身体健康本文摘要：虽然在醒后最初的十分钟内严重的影响会逐渐减轻，但一些损害在醒后的两小时还能被发现。研究人员表示，这一结果将会牵连....健康常识

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· 令人担忧的男性健康状况

　男性健康状况不容忽视，令人担忧。但是这个问题并没有引起社会、家庭、亲友的关注，最严重的是男性自己对自己健康问题的疏忽、漠视，甚至是遗忘。男人有病不愿....健康常识

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· 糖尿病人外出时的注意事项

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生....健康常识

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