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劳逸结合可有效防早衰

12-16 14:53:12   浏览次数:80026  栏目:养生保健
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    劳逸结合可有效防早衰

    本文摘要:中医养生在强调动的同时,并不忽视静的一面,主张动静结合。专家介绍,《素问·富明五气》中说,“久视伤血,久立伤骨,久行伤筋”,这些都属于过劳;而“久卧伤气,久坐伤肉”,则属于过逸。动静结合,才是科学、合理的健康长寿之道......

  现代人不知道什么时候成了夜猫子,生活没有规律,坐在电脑电视面前不动,打牌、唱歌、玩游戏、看碟片可以熬个通宵,早就把古人“日出而作,日入而息”抛之脑后。专家认为,这都是非常不好的生活方式,尤其对女性健康伤害很大。“适度的劳动锻炼、合理的休息,能让人体保持充沛的精力、健康长寿,如果劳逸失常、起居无节,则会影响健康、导致早衰。”

  不过,中医养生在强调动的同时,并不忽视静的一面,主张动静结合。专家介绍,《素问·富明五气》中说,“久视伤血,久立伤骨,久行伤筋”,这些都属于过劳;而“久卧伤气,久坐伤肉”,则属于过逸。动静结合,才是科学、合理的健康长寿之道。

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