决定孩子身高的因素

    决定孩子身高的因素

    本文摘要：两岁到青春期这段时间内，孩子们的身高也会持续缓慢稳定地增长，正常情况下每年长5～7厘米，这个时段内主宰身高的主要是人体分泌的生长激素。青春期结束后，孩子的身高基本不长。因此“二十三还要蹿一蹿，二十五还要鼓一鼓”只是个例。要想使孩子有个高个头，抓住这两个时段是很重要的......

　　受“春生夏长秋收冬藏”规律的影响，儿童的生长速度在一年四季中也是不相同的。世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米。春光中的紫外线含量是所有季节中最高的，紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生，使红细胞增多 ，后者有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。孩子的个头能“高高益善”是家长们的共同心愿，春天来了，在这个孩子长个最“给力”的季节里，快帮孩子蹿蹿高吧。在了解孩子如何借助春光长高之前，我们先来了解一下，为啥春光能“助长”，哪些因素决定了孩子的身高，对男孩女孩来说，哪些年龄段又是孩子长高的最佳时机吧——

　　春天孩子为什么长得快

　　青岛海慈医疗集团儿科的单延春博士告诉记者，一年四季中，孩子确实在春天长得会快些。为什么呢？她认为与两个因素有关，一是春天是个万物生发的季节，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，对于骨骼的生长有很大的促进作用。春天的气温合适，孩子相对喜欢运动，而运动可使孩子的生长激素分泌增多；同时运动还能使孩子的新陈代谢加快，血液循环加快，消化吸收功能增强。还有一个是春天里日照时间充足，而春季阳光中所含有的紫外线是所有季节中最高的。紫外线的照射对于孩子的长个是很有帮助的。因为无论是食物中的维生素D ，还是人体皮肤组织中的维生素D ，只有经过紫外线的照射转化成维生素D 3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D ，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙 、磷。

　　“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”科学吗

　　中华儿科学会常务委员、中华儿科学会内分泌及遗传代谢病学组全国组长罗小平在接受媒体采访时曾明确表示，父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用，一般来说，人的身高70%由遗传因素决定。在谈到上述问题时，单延春的观点虽然相对保守，但她也认为人的身高至少50%由遗传因素决定。“另外50%则是由后天因素决定的。这主要包括孩子的营养是否均衡，睡眠时间是否有保证、睡眠质量是否良好，平时是否经常运动，精神面貌和心理情绪是否良好等因素。”她表示。除此之外，青岛市市立医院东院儿科主任金心还认为与孩子本身是否患有影响骨骼发育的疾病有关，比如侏儒症、性早熟、甲状腺功能降低、先天性卵巢发育不全、体质性生长发育延迟、特发性矮小儿、软骨发育不良等疾病。“这些病都会或多或少地影响孩子的身高。”她说。

　　既然人的身高大部分因素是由父母决定的，那么是受爸爸的影响多一些还是受妈妈的影响多一些？民间谚语——“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”是否有道理呢？采访中，单延春和金心都表示，目前尚未有明确的证据支持此种说话。因为身高属于多基因遗传，受很多方面的影响。另外，每个人遗传来的物质，除了线粒体DNA几乎全部来自母亲外，其余的是父亲和母亲各一半，但是父亲和母亲的遗传物质在发育过程中，只有一半的基因是活化起作用的，另外一半的基因则是沉默的。但究竟哪些基因沉默哪些被活化，这并没有固定的模式，因此难以判断父系或者母系的基因哪一个更活跃些，也就难说是受父亲的影响大还是受母亲的影响大。 www.duowen123.com

　　0～2岁长个最快，与遗传几乎无关营养最重要

　　金心告诉记者，人从出生到成年，一共要经历两个长高的高峰期，一个是0到2岁，一个是青春发育期。“0～2岁的婴儿期，孩子长得很快，尤其0～1岁的时候，平均增长20至25厘米，是一生中长得最快的时候，之后的一年中，也就是1～2岁的时候，孩子的身高大约会长12～13厘米，所以说，0～2岁是人的一生中长得最快的时候。”金心表示。这个时期，不但长个速度快，而且几乎与遗传因素无关，也就是说主要是受营养因素的影响。罗小平在一次采访中曾表示：孩子的身高虽然大部分是由先天决定的，后天因素只占30%左右，但孩子2岁以内的生长主要是受营养控制，尤其是1岁以内，孩子的生长几乎与遗传无关，均衡的营养才能保证孩子快速生长，因此也有人将这个时间段称为孩子追赶身高的黄金期。

　　青春期长个，生长激素和性激素起作用

　　“青春发育期是孩子快速长个的第二个高峰期。”金心表示，“此阶段的特点是，女孩开始快速长个的时间要早些，一般会在9～11岁之间开始，到第一次来例假后生长速度会逐渐降低，到18岁基本上会停止。平均每年会长高8～10厘米，整个时期可以增长15～25厘米；男孩开始快速长个的时间相对较晚一些，一般会在11～13岁这段时间段内开始，而且相对女孩子来说，男孩的长个速度要快一些，时间持续也要更久一些。因此最终身高也一般会比女孩要高一些。具体来讲，在这段时间内，男孩从进入青春期会一直长高到20岁，每年会长高8～10厘米，整个时间段会长高20～30厘米。”这个阶段的身高增长，主要是由什么因素决定的呢？罗小平认为，这个时间段的身高的增长主要由生长激素和性激素同时起作用。

　　两岁到青春期这段时间内，孩子们的身高也会持续缓慢稳定地增长，正常情况下每年长5～7厘米，这个时段内主宰身高的主要是人体分泌的生长激素。青春期结束后，孩子的身高基本不长。因此“二十三还要蹿一蹿，二十五还要鼓一鼓”只是个例。要想使孩子有个高个头，抓住这两个时段是很重要的。

　　如何判断孩子是先天矮还是晚发育

　　如今很多人在得知人的身高很大程度上是受遗传因素决定的这个事实后，便利用父母的身高、预测身高的公式来预测孩子的身高。具体的计算公式如下：男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2；女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2。结果却发现，实际身高与预测出来的身高往往会有出入。而现实生活中也常见子女的身高“背叛”父母的身高的例子。比如有些家庭，妈妈和爸爸都挺高的，但孩子的身高却不尽如人意，又或者有些父母并不高，而儿女却很“出类拔萃”。这是为什么呢？金心和单延春的解释是这样的：因为孩子的身高不仅仅是受遗传因素的影响，还受后天因素的影响。因此这个公式只能预测出将来孩子的身高的大体的区间范围，也就是说只是个趋势，并不会与实际身高100%地切合。”

　　现实中，还有一个现象令家长们头疼、困惑，就是该如何判断孩子的身材矮小是因为晚长造成的还是先天因素造成的？单延春的建议是如果觉得孩子与同龄人相比长得矮的话，可以到医院做相关的检查，比如骨龄，如果骨龄小于生活年龄，就是晚熟也就是晚长，可以先不管；如果骨龄大于生活年龄，则是发育迟缓，然后再到生长发育门诊做综合评定，看其生长激素是否缺乏。如果存在缺乏，自身的经济条件允许，孩子的身体状况也允许，可以采用打生长激素的方法来增高。
　　孩子身高增长规律

　　出生时：平均身高约为50厘米；

　　出生第一年内：身高增长速度最快，平均增长20～25厘米；

　　1～3岁：平均每年增长8～10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；

　　3岁后：增长速度逐渐递减，每年增长5～7厘米；

　　青春期：男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米；

　　青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。

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