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饮食常识

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· 喝茶的基本学问

喝茶的基本学问 本文摘要：专家说，很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可....饮食常识
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· 如何挑选桃子 不宜吃桃子的五类人群

如何挑选桃子 不宜吃桃子的五类人群 本文摘要：婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，....饮食常识
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· 常吃五种食物可让你百毒不侵

常吃五种食物可让你百毒不侵 本文摘要：海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有....饮食常识
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· 吃素有讲究 应因人而异

吃素有讲究 应因人而异 本文摘要：豆类含有丰富的植物蛋白，那我就吃植物蛋白好了。对此，谢祥云建议大家不要只是觉得吃植物蛋白（比如豆类蛋白）也可以摄入蛋....饮食常识
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· 抗疲劳的饮食秘诀

抗疲劳的饮食秘诀 本文摘要：原来健康的身体，忽然开始出现不可解释的疲劳，再轻巧的工作也会觉得负荷不起。外国学者曾怀疑这种现象可能与一种病毒有关，但目前....饮食常识
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· 吃多了会“变笨”的食物

吃多了会“变笨”的食物 本文摘要：油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起....饮食常识
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· 会导致糖尿病的不良饮食习惯

会导致糖尿病的不良饮食习惯 本文摘要：水果主要含果糖，其甜味明显，但生糖指数(是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的一种速度和能力)各有不同。水果含有丰富....饮食常识
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· 喝啤酒需注意的10点

喝啤酒需注意的10点 本文摘要：肝病患者不宜饮用啤酒其基本道理同不能饮用其他酒一样，主要因啤酒里含有酒精，酒精经胃肠吸收到体内后，需经肝脏等组织器官的代....饮食常识
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· 7种水果多吃了会危害身体健康

7种水果多吃了会危害身体健康 本文摘要：柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸....饮食常识
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· 有美容、清肠通便功效的食物

有美容、清肠通便功效的食物 本文摘要：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿....饮食常识
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· 不宜吃花生的人群

不宜吃花生的人群 本文摘要：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热....饮食常识
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· 吃水果也因人而异需与体质相符

吃水果也因人而异需与体质相符 本文摘要：推荐给高血压病人的水果 首先可以选含有大量钾的香蕉，有助于防治高血压和中风。每天吃2~3根香蕉就能满足人体一天所需....饮食常识
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· 10种食物可让你的牙齿更健康洁白

10种食物可让你的牙齿更健康洁白 本文摘要：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于....饮食常识
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· 苹果是完美零食的5大理由

苹果是完美零食的5大理由 本文摘要：稳定血糖。每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的....饮食常识
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· 吃螃蟹应注意的8个细节

吃螃蟹应注意的8个细节 本文摘要：蟹肥的时候柿子也熟了，这两种东西应当注意不要同时吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内....饮食常识
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· 饭后八件事扼杀着你的身体健康

饭后八件事扼杀着你的身体健康 本文摘要：民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移....饮食常识
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· 中草药当茶喝需慎重

中草药当茶喝需慎重　现代生活中，中草药当茶饮已成为一种时尚，但有些中草药当茶饮用对身体并不适宜。服用剂量过大还是服用时间过长，都可能产生毒副作用，正....饮食常识
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· 早晨空腹喝杯蜂蜜水可健康长寿

早晨空腹喝杯蜂蜜水可健康长寿 本文摘要：营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜含有....饮食常识
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· 六种常见果蔬的营养保健功效

六种常见果蔬的营养保健功效 本文摘要：木瓜的维生素C含量和橙子差不多，但是它的β-隐黄质含量是橙子的15倍，能极大地降低多发性关节炎的风险。此外，木瓜含的....饮食常识
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· 能有效防癌抗衰老的4种蔬菜

能有效防癌抗衰老的4种蔬菜 本文摘要：食番茄时，要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因为番茄中含有番茄素，它和蛋白质结合在一起，周围还有纤维素包裹，很难出....饮食常识
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· 为什么空腹不宜喝牛奶

为什么空腹不宜喝牛奶 本文摘要：如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在....饮食常识
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· 吃菠萝前一定要用盐水泡

吃菠萝前一定要用盐水泡 本文摘要：吃菠萝的正确方法：把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就可以达到消除过敏性物质的目的，还会使菠萝味....饮食常识
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· 十种易致病的日常食物

十种易致病的日常食物 本文摘要：中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智....饮食常识
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· 喝啤酒要因人而异

喝啤酒要因人而异 本文摘要：低醇啤酒适合从事特种工作的人饮用，如驾驶员、演员等人。低醇啤酒是啤酒家族新成员之一，它也属低度啤酒。低醇啤酒含有多种微量元....饮食常识
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· 不同的人群看哪种水果适合你

不同的人群看哪种水果适合你 本文摘要：疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造 成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺....饮食常识
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· 喝茶后应及时漱口

喝茶后应及时漱口 本文摘要：从口腔保健角度来讲，要想拥有健康美观的牙齿，就必须重视饮食习惯，尽量做到饮食合理。少吃零食，尤其要少吃甜食，因为糖分可转化....饮食常识
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· 吃西红柿需注意的6个禁忌

吃西红柿需注意的6个禁忌 本文摘要：青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不....饮食常识
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· 喝牛奶应注意的4点

喝牛奶应注意的4点 本文摘要：牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严....饮食常识
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· 肉皮美容又营养

肉皮美容又营养 本文摘要：肉皮（包括猪蹄、猪尾）含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白对皮....饮食常识
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· 四种菜汁营养价值很高

四种菜汁营养价值很高 本文摘要：黄瓜汁：能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲....饮食常识
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