饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(17)

饮食常识

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· 喝水可预防的11种疾病

喝水可预防的11种疾病本文摘要：每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我....饮食常识

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· 常见的食物引起的10个副作用

常见的食物引起的10个副作用本文摘要：高动物蛋白和低纤维会导致肾结石的产生。一些研究表明，应增加膳食中的钙并减少盐、动物蛋白的摄入，减少富含草酸的食物....饮食常识

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· 会偷走人类的睡眠的食物

会偷走人类的睡眠的食物本文摘要：含有咖啡因的除了咖啡外，还有常见的茶饮料。也有部分人群认为，有些草药茶还是有助眠功效的，但这当中肯定不包括人参茶。一....饮食常识

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· 不科学不健康的早餐吃法让你越吃越胖

不科学不健康的早餐吃法让你越吃越胖本文摘要：当你坚持吃一段时间“丰盛”的早餐之后，你会发现，即便午餐和晚餐没有减量，你的体重也不会增加，因为一天的工....饮食常识

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· 人体需要食物纤维来排出毒素

人体需要食物纤维来排出毒素本文摘要：预防结肠和直肠癌。增加饮食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上食物纤维有刺激肠蠕动作用，致癌物质与肠壁接触时....饮食常识

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· 7个饮食习惯助你消化好

7个饮食习惯助你消化好　润肺止咳，饭后吃个柿子　柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。　但柿子不能空腹吃，....饮食常识

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· 太阳能热水器烧的开水不能喝

太阳能热水器烧的开水不能喝本文摘要：张女士家装了一台太阳能热水器，平时都是用来洗澡用的。大多数人安装热水器的目的是为了洗澡方便。要喝水，一般会用饮水....饮食常识

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· 从日常饮食来预防便秘

从日常饮食来预防便秘本文摘要：多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠....饮食常识

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· 饮食要讲究粗细搭配

饮食要讲究粗细搭配读者：我母亲怕血糖高，听说吃粗粮好，现在很少吃大米饭，都是和很多粗粮放在一起煮饭。请问这样吃粗粮会不会有点过？北京协和医院临床....饮食常识

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· 番茄红素

番茄红素本文摘要:番茄红素是呵护女性健康的最佳卫士。乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。实验....饮食常识

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· 老酸奶“营养高，口感好”？

老酸奶“营养高，口感好”？本文摘要：虽然现在“老酸奶”又重新流行，但其实已经“变了味”。为了避免在运输中变稀，它们都添加了凝胶剂，不论怎么震荡都不会....饮食常识

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· 燕麦既营养又健康

燕麦既营养又健康本文摘要：磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丢一大把燕麦进去，冲洗干净，放到豆浆....饮食常识

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· 不益用果汁送服苦涩的抗生素药片

不益用果汁送服苦涩的抗生素药片　用清甜的果汁送服苦涩的抗生素药片，这看上去是个不错的对策，实际上却埋下隐患。　“果汁主要由碳水化合物和黄酮类物质组成....饮食常识

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· 膳食纤维也是营养

膳食纤维也是营养本文摘要：可溶性膳食纤维经结肠细菌酵解后，可产生短链脂肪酸，提供结肠黏膜所需能量的70%，并可调节胃肠道神经系统功能、平衡激素水平、刺....饮食常识

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· 正确的喝水方式

正确的喝水方式本文摘要：感冒或者发烧的时候，我们身体里的水分通过呼吸和蒸发损失了不少。从理论上来说，多喝水应该可以起到补充身体水分的作用，还可以缓解....饮食常识

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· 日常生活常吃的10种最脏的食物

日常生活常吃的10种最脏的食物本文摘要：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵。欢迎....饮食常识

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· 七种食物影响你的睡眠状况

七种食物影响你的睡眠状况本文摘要：酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM....饮食常识

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· 9个饮食习惯让你不长小肚子

9个饮食习惯让你不长小肚子本文摘要：无论吃啥，不要直接从包装中取食物，或将食物连包装带到沙发上吃，最好将食物倒在盘子上。盘中食物会产生视觉冲击，让我....饮食常识

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· 吃毛豆可缓解疲乏无力和食欲下降

吃毛豆可缓解疲乏无力和食欲下降本文摘要：毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食....饮食常识

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· 适量吃肥肉有益于身体健康

适量吃肥肉有益于身体健康本文摘要：有关专家通过实验发现，随着肥肉炖的时间增加，猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，炖了两个小时以上的肥肉可下降46.5%，....饮食常识

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· 科学喝水喝出健康美丽

科学喝水喝出健康美丽本文摘要：白开水在空气中暴露4小时以上时，气体更易溶入，生物活性丧失70%以上，细菌杂质易发生污染。另外，在室温下存放3天的水，每升....饮食常识

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· 4种水果空腹吃了易伤身

4种水果空腹吃了易伤身本文摘要：荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分，而发生“高....饮食常识

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· 体质过敏者应谨慎食芦荟

体质过敏者应谨慎食芦荟本文摘要：芦荟品种繁多，分观赏性、药用性和食用性等不同的种类，有些芦荟误食后可能引起中毒，甚至危及生命。体质过敏者食用芦荟或芦....饮食常识

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· 吃鸡蛋的生活小常识

吃鸡蛋的生活小常识本文摘要：生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥....饮食常识

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· 经常吃鱼小心水银中毒

经常吃鱼小心水银中毒本文摘要：水银有毒，它的毒性尤其对怀孕、哺乳期妇女和六岁以下儿童有严重威胁。水银可以流入胎盘，直接损坏胎儿神经系统的发育，对胎儿....饮食常识

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· 一日三顿营养餐的科学安排

一日三顿营养餐的科学安排本文摘要：中午是吃丰富食物的时间。最好选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐。这些食物内含的蛋白质可以帮助消化，也可以驱除....饮食常识

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· 春季养生易多吃种子类食物

春季养生易多吃种子类食物本文摘要：从另一方面讲，种子是自然界整个生命的源头，其内含的维生素、粗纤维等营养物质也高于一般的蔬菜，具有健脾养肝的效果。如....饮食常识

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· 从国宴餐来认识饮食的营养搭配

从国宴餐来认识饮食的营养搭配本文摘要：牛肉的蛋白质高达21.5克每百克，且氨基酸种类齐全，富含B族维生素和丰富的血红蛋白铁，是冬日摄取能量、增长体力的美....饮食常识

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· 对眼睛健美有益的食物

对眼睛健美有益的食物本文摘要：维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。维生素B2是....饮食常识

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· 睡前吃有助于睡前放松提高睡眠质量的食物

睡前吃有助于睡前放松提高睡眠质量的食物本文摘要：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效....饮食常识

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