第一八拍：踏步和前点；第二八拍：小马跳；
第三八拍：吸腿踢腿跳；第四八拍：钟摆跳。
2、讲解动作的方法与要求。
1、和教师一起练习健美操的技术动作。
2、统一按要求进行练习，比一比，赛一赛。
9’
2-3
中
跨
越
式
跳
高
动作要领：从侧面助跑，用远离横杆的脚（起跳脚）起跳，靠近横杆的脚（摆动腿）迅速上摆，起跳腿跟着上摆，两腿依次摆越过杆，摆动腿先着地，两腿屈膝缓冲，维持身体平衡。
①辅助练习：
(1)、原地直腿摆动练习
(2)、上步起跳直腿摆动练习
(3)、上步起跳直腿摆动跨跳练习
(4) 、上一步起跳单脚摸高练习
(5)、三步起跳单脚摸高练习
②上一步双腿依次摆动跨跳橡皮筋、助跑三步练习
1、教师讲解动作要领并示范。
2、教师讲解示范动作要领，及时进行评价，巡回指导。
3、学生根据自身掌握情况，选择不同高度练习。教师评价。
1、认真听讲，仔细观察教师的示范动作，和同伴进行合作练习。重点：体验摆动腿上提的感觉。
2、用体操棒做参照物，举一定的高度进行合作练习。重点：体会二腿依次摆动协调。
3、观察同学的演示，比一比，对照并改进自己的动作进行练习。
4、分组进行练习。比一比看谁跳的高。
重点：学会用有力的脚起跳。
5、观察同学表演，通过评议，找出自己存在的问题，继续练习加以改进和提高。
6、体验并享受成功快乐而积极参加练习。观察同学的展示，继续练习中改进动作。
7、继续练习并改进和提高。
8、学生进行分层次练习。
组织：四路纵队成八路纵队，分组教学。
20’
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
5-6
2-3
中上
结束部分
放
松
总
结
1、教师带领学生随音乐一起做放松操。
2、教师小结，学生自评。
3、师生再见，收回器木才。
1、跟随教师一起练习，尽情放松。
2、协助教师收器木才。
5’
中下
小
预计练习密度：40%左右
预计平均脉搏：130次/分左右
场地器木才
篮球场、橡皮筋4根、音响1套、跳高支架4付、体操棒20根
，《跨越式跳高》教学案例