饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(2)

饮食常识

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· 桶装矿泉水如何饮用更健康

桶装矿泉水如何饮用更健康本文摘要：桶装矿泉水最好不要加热饮用，因为加热后水中的钙、镁易与碳酸根生成水垢，不仅影响口感，也容易造成饮水机中的矿物质沉积....饮食常识

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· 如何鉴别有毒蘑菇谨防食物中毒

如何鉴别有毒蘑菇谨防食物中毒本文摘要：将采摘的新鲜野蘑菇撕断菌杆，无毒的分泌物清亮如水，个别为白色，菌面撕断不变色；有毒的分泌物稠浓，呈赤褐色，撕....饮食常识

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· 不宜喝牛奶的六类人群

不宜喝牛奶的六类人群本文摘要：牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。孙中山患胃病加重，就是听了一位西医的话....饮食常识

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· 米饭怎样吃营养价值更高

米饭怎样吃营养价值更高本文摘要：煮成饭或粥均可。淮山药营养丰富，一向被视为物美价廉的补虚佳品。由于其自身不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的....饮食常识

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· 健康吃火锅的小常识

健康吃火锅的小常识本文摘要：吃火锅讲顺序涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少....饮食常识

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· 适合睡前吃的营养食物

适合睡前吃的营养食物本文摘要：大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄(葡萄食品)糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维....饮食常识

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· 维生素A和C不能长期服用

维生素A和C不能长期服用　预防癌症的方法很多，单就维生素而言，以维生素A和C的效果最为理想。吸烟者如果缺乏维生素A容易患上肺癌。此外维生素A还可以用来预防....饮食常识

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· 饭后不宜做的八件事情

饭后不宜做的八件事情本文摘要：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一....饮食常识

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· 喝咖啡有益还是有害大比拼

喝咖啡有益还是有害大比拼本文摘要：咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴....饮食常识

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· 红枣的十二个食疗功效

红枣的十二个食疗功效本文摘要：将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水....饮食常识

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· 经常喝茶的好处与坏处

经常喝茶的好处与坏处本文摘要：喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥....饮食常识

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· 食物放冰箱冷藏最好不要超过四天

食物放冰箱冷藏最好不要超过四天本文摘要：冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的....饮食常识

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· 不能用保鲜膜保鲜的食物

不能用保鲜膜保鲜的食物本文摘要：熟食、热食、含油脂的食物，特别是肉类，最好不要用保鲜膜包装贮藏。专家指出，这些食物和保鲜膜接触后，很容易使其材料中....饮食常识

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· 经常吃红薯的7个好处

经常吃红薯的7个好处本文摘要：防治心脑血管病它含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病...... 防....饮食常识

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· 适合上班族的5类防辐射食品

适合上班族的5类防辐射食品本文摘要：美容每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪....饮食常识

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· 可以抗疲劳的饮食

可以抗疲劳的饮食本文摘要：蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋....饮食常识

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· 现代人的科学吃喝新理念

现代人的科学吃喝新理念本文摘要：一项科学调查表明，大多数美国人发现吃健康食物比定时做健康运动更容易坚持，效果也比较明显。与１０年前相比。６３％的人表....饮食常识

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· 饮豆浆的好处与禁忌

饮豆浆的好处与禁忌本文摘要：豆浆中的凝集素摄入过多，可能导致恶心呕吐、消化不良甚至发生中毒;胰蛋白酶抑制剂，则会严重妨碍人体对蛋白质的消化吸收，严重....饮食常识

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· 吃高纤维食物时应多喝水

吃高纤维食物时应多喝水　随着现代人对健康的重视，含有丰富膳食纤维的高纤维食物逐渐被人们认同。　越来越多的人知道，如果缺少膳食纤维这个“肠道清道夫”，....饮食常识

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· 早餐应饮用什么饮品

早餐应饮用什么饮品　很多白领丽人清早起来喜欢喝蔬菜汁、果汁，这忽略了一个最重要的问题，就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气....饮食常识

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· 感冒了不要吃香菜

感冒了不要吃香菜　香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当....饮食常识

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· 可清新口气的4类食物

可清新口气的4类食物　酸奶最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中....饮食常识

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· 豆腐性价比最优

豆腐性价比最优　祖国医学早已指出，豆腐具有益气和中、清热解毒、生津润燥、补虚养血之功效，适用于赤眼、消渴、泻痢等。根据“医食同源、药食同源”理论，豆....饮食常识

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· 不同饮料的健康喝法

不同饮料的健康喝法　茶饮料是茶叶经水浸泡后通过多种工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸叶剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的制品。....饮食常识

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· 健康饮用碳酸饮料

健康饮用碳酸饮料　碳酸饮料是在一定条件下充入二氧化碳气的各类制品。典型的如可乐和汽水。碳酸饮料中的二氧化碳有抑制细菌繁殖和氧化的作用，存放较长时间不....饮食常识

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· 喝冰啤应注意的4点

喝冰啤应注意的4点　一、注意饮用不宜过量。　啤酒的酒精含量不高，营养丰富。　大热天畅饮啤酒，接连喝下四五瓶，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精会迅速....饮食常识

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· 食物的绝佳搭配增加营养效应

食物的绝佳搭配增加营养效应　不同的食物进行合理搭配，可以达到增大营养效应的结果，以下介绍若干对绝佳搭配的食物。　西红柿+鳄梨西红柿中含有大量的番茄....饮食常识

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· 吃鱼需讲究

吃鱼需讲究　鱼是人们喜欢吃的佳肴，但如加工不当，会给人们带来许多疾病。煎焦了的鱼不能吃。鱼煎焦后会产生较多的苯并芘，它是一种强致癌物质，其毒性超过黄....饮食常识

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· 各种萝卜的营养各有千秋

各种萝卜的营养各有千秋　中国是萝卜的故乡，栽培使用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，萝卜的品种....饮食常识

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· 蔬菜在饮食上的技巧

蔬菜在饮食上的技巧　蔬菜是我们生活饮食中必不可少的食物，多吃蔬菜对身体有非常大的帮助，还能让爱美的女性身材变得更漂亮，皮肤更嫩滑，但是蔬菜也有饮食上....饮食常识

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饮食常识

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· 食物的绝佳搭配 增加营养效应

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