饮食常识_健康饮食小常识,饮食小常识,冬季饮食小常识_(6)

饮食常识

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· 吃的太饱不利于健康

你知道酸味入肝、苦味入心、咸味入肾吗？　你知道什么是春季增辛减酸、温热为主，夏季减苦增辛、清淡为主吗？　你知道晨起一杯凉开水是误区吗？　本书将向你....饮食常识

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· 桶装矿泉水不宜烧开喝

开封后一周内喝完　近年来桶装水赢得不少人青睐。国际食品包装协会副会长董金狮指出，目前桶装水品牌较多，鱼龙混杂，消费者一定要选有QS准入标志的产品。　....饮食常识

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· 24小时保胃秘诀

2010年元旦刚过，春节又临，正是各个公司请客吃饭、亲朋好友沟通感情的高峰期，而每天在这样的饭局、一顿饭吃两三个小时，不少人还会赶场，因此而出现胃痛胃胀的....饮食常识

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· 教你怎样喝豆浆最健康

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有....饮食常识

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· 培养宝宝10种健康就餐好习惯

吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢?下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：　1、乐食　良好的餐前情绪....饮食常识

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· 如何应付酒后肠胃不适

　寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？生活家特别....饮食常识

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· 滥吃野味终酿大祸

　俗话说“民以食为天”，“人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌”。饮食是人类生存的基础，合理膳食也是维持人体健康的重要保证。中国传统的饮食文化，讲究荤素结合....饮食常识

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· 吃饭养成七个好习惯有助健康

良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。2.以饭为中心，配上各种菜肴，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。4.再添一碗饭前，先喝一杯茶，等待一段....饮食常识

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· 如何从饮食中获取最多的维生素

正常人的能量维持必须是每天的饮食,那么这饮食结构就显得尤为重要了,所谓“食用适当的食物”并不只是说要摄取那些食物中所含的维生素。一份面面俱到的营养餐，也....饮食常识

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· 如何选新鲜鸡蛋

　有声音、麻点多、色发乌的都不能买不论逛超市还是去菜市场，怎么才能买到新鲜的鸡蛋、如何鉴别新鲜的猪肉……此类问题一直困扰着大家不论逛超市还是去菜市场，....饮食常识

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· 不宜与牛奶同吃的5种食物

　橘子　在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食....饮食常识

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· 预防女性常见疾病的12种食物

　俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推荐12中美食推荐给女性朋友，要知道这....饮食常识

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· 轻松清洗水果中的农药

　生活中我们该如何轻松快捷地清洗水果吃起来才健康呢?下面小编教你如何清洗水果。　苹果　问题：平时吃苹果，有不少人喜欢连皮一起吃，但现在很多保鲜技术让....饮食常识

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· 吃肉减肥的营养食谱大全

　你在减肥吗?你的减肥方法是不吃肉吗?其实肉类含很多的蛋白质，适量摄入可以提高新陈代谢率，对减肥很有帮助喔!　蛋白质对减肥的帮助有：抑制增进脂肪吸收的荷....饮食常识

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· 最大限度保留食物营养

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日....饮食常识

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· 白菜最健康四种吃法

醋熘白菜　主料：嫩白菜帮300克　辅料：水发海米2克，鲜青椒50克，湿淀粉15克，猪油50克，花椒5料，香油10克，醋，味精，蒜片，酱油各适量。　做法：　....饮食常识

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· 保温饮食营养方案

　1、吃肉，特别是羊肉。羊肉中含有丰富的左旋肉碱，可以帮助燃烧脂肪，产生大量热量。　你可能担心吃肉会产生肥胖和“三高”。放心吧，我常说，狼吃羊，羊吃草....饮食常识

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· 六种影响生育的食物

六种食物会影响生育，这可不是夸大哦，让我们来看看哪六种食物会影响生育大计！原因又是因为什么？一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀....饮食常识

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· 食用蔬菜的十大禁忌

食用蔬菜的十大禁忌摘要：因为有生吃蔬菜营养价值高一说，所以有人提倡能生吃的尽量生吃。但任何事物都有两面性，我们在生吃蔬菜的同时，也吞下了寄生虫或....饮食常识

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· 常见病患者春节怎样健康吃

谁家没有带病的亲戚朋友呢？尽管是春节，但大伙儿相聚，一定也少不了这些需要关爱的常见病人。如果吃饭的时候有这样那样疾病的人在侧，你会从调养上给他们带来温....饮食常识

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· 烧烤致癌说法辩证

很多人都听过这样的说法：吃多了烧烤容易致癌。烤肉中的致癌物如何产生，能否避免或者减少呢？　烤肉中的致癌物有两类：一类叫做“杂环胺”，另一类叫做“多环....饮食常识

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· 鸡蛋的健康吃法大揭秘

◆鸡蛋的健康新说1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的....饮食常识

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· 饥饿的时候少吃这些东西

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患....饮食常识

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· 谷物早餐进入千家万户

一日之计在于晨，早餐的质量关乎人们一天的精神状态和营养供求。早餐的重要性和早餐不被重视的现状也决定了早餐市场将大有商机———　早餐市场半壁姓“洋”　....饮食常识

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· 健康生活从早餐开始

早餐要多些变化，你可以吃头天晚上的剩菜剩饭，也可以吃牛奶和水果，可以吃炒饭，也可以吃面条。但有几点你要牢牢记住。　早餐热能总量应充足，而且要配比合理....饮食常识

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· 喝豆浆的七项注意

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？　1.并非人人皆宜。　祖国医学认为....饮食常识

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· 海产品不要隔夜冷吃

北京全面封杀织纹螺事件的发生，引起了人们对吃螺贝蟹类海产品的担心。昨日记者就此问题采访了北京市友谊医院营养科张丽红营养师。专家提示我们，在吃海产品之前....饮食常识

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· 防胃癌:米饭肉类不要同吃

胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，男性比女性容易患上这种癌症。专家指出，消化系统的毛病，如：胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等，主要是因为吃太多动物性食物和加工....饮食常识

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· 饭后保健不如饭前养生

有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸....饮食常识

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· 饭后不要急于做的八件事情

不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。　不急于饮茶。茶中大量....饮食常识

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