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饮食常识

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· 人们喜爱却并不健康的几种饮食方式

人们喜爱却并不健康的几种饮食方式　空腹喝豆浆　由于不习惯喝牛奶，很多人特别是上班族喜欢用豆浆代替牛奶来补充身体所需要的蛋白质，而且觉得空腹喝豆浆既不....饮食常识
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· 饮食习惯与身体健康密切相关

饮食习惯生与身体健康密切相关 饮食能养身治病，亦能伤身致病。饮食科学合理，能够保证生命肌体正常运转，饮食习惯有悖于科学，无异于慢性透支健康。很多人虽然....饮食常识
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· 会诱发疾病的4种饮食搭配

会诱发疾病的4种饮食搭配本文摘要：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体的消化和吸收，鸡蛋里的蛋清含有粘性蛋白，....饮食常识
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· 几种不能混合搭配食用的食物

几种不能混合搭配食用的食物本文摘要：由于土豆和牛肉在被消化时所需胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，....饮食常识
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· 五种味道的功与过

五种味道的功与过 本文摘要：甜，常吃能补气血，解除肌肉紧张，还有解毒作用。但甜食过多，不仅影响消化，还会导致血糖升高、血液中胆固醇增加，使身体虚胖。因....饮食常识
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· 红酒如何饮用才健康

红酒如何饮用才健康本文摘要：红酒的保存对温度、湿度、阴暗度有严格的要求。在专业酒窑中，温度需控制在10度至14度，湿度维持在70%。在一般家庭中，可以....饮食常识
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· 调味品与健康如何选择

调味品与健康如何选择本文摘要：急慢性胃炎、食管炎、胃和十二指肠溃疡、胃粘膜脱垂、急慢性痢疾、肠炎、腹泻、伤寒病、口腔炎、牙周炎、痔疮、肛湿、红眼....饮食常识
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· 黄瓜和花生搭配容易导致腹泻肚泻

黄瓜和花生搭配容易导致腹泻肚泻本文摘要：黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹....饮食常识
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· 8个不长胖的饮食要点

8个不长胖的饮食要点本文摘要：富含纤维的食物容易使人产生饱感，并可以在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助你维持你的血糖值(血糖使你保持精力)，并....饮食常识
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· 上班一族如何安排一天的饮食计划

上班一族如何安排一天的饮食计划本文摘要：在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，....饮食常识
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· 少食多餐应该怎么安排

少食多餐应该怎么安排本文摘要：早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿....饮食常识
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· 一周吃两顿鱼可有效保护肾脏

一周吃两顿鱼可有效保护肾脏本文摘要：在分析了病人临床表现、社会环境、人口状况、生活方式以及食谱等数据后，专家指出，对经常吃鱼的糖尿病患者而言，他....饮食常识
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· 老年人饮食壮骨方法

老年人饮食壮骨方法本文摘要：尝试做做花生米红枣瘦肉粥、猪肝炒青椒、陈皮话梅鸡、首乌核桃粥等，这些都是非常适合老年人的壮骨良方。植物性食物中的谷类....饮食常识
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· 鼓腮动作可帮助老年人消化

鼓腮动作可帮助老年人消化本文摘要：我们常常看到，自然界中的动物受伤后，往往会用舌头舔自己的伤口，让唾液遍及创口，一为杀菌，一为加速创口愈合。这是....饮食常识
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· 营养专家指出在外如何正确点菜

营养专家指出在外如何正确点菜本文摘要：较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，加上含淀粉食品(如荞麦面、蕨根粉等)、根茎类食品(如藕片、山药等)和水果沙拉....饮食常识
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· 怎样保持饮食的酸碱平衡

怎样保持饮食的酸碱平衡 本文摘要：值得一提的是，有人以为水果在味觉上呈酸性，就是酸性食品，这种看法是错误的。水果中的有机酸在人体内经氧化，被分解为二氧....饮食常识
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· 米饭的健康吃法 可有效抗衰老

米饭的健康吃法 可有效抗衰老本文摘要：所谓粗，就是尽量减少精白米饭，它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效....饮食常识
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· 可以防辐射的食物有哪些

可以防辐射的食物有哪些 本文摘要：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类....饮食常识
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· 正确地喝水对维护人的身体健康非常重要

正确地喝水对维护人的身体健康非常重要 本文摘要：很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一....饮食常识
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· 日常饮食建议 可延年益寿

日常饮食建议 可延年益寿 本文摘要：所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表，高热量含油食品、肥肉和果汁....饮食常识
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· 啤酒肉末茄子

啤酒肉末茄子　主料：长茄子、肉末。 　辅料：啤酒、豆瓣酱、盐、糖、葱、姜、蒜、淀粉、料酒、香菜、生抽。 　制法：肉末放生抽、料酒、盐、糖、淀粉、姜末等....饮食常识
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· 多吃粗糙或者黏滑的食物可保持肠道健康

多吃粗糙或者黏滑的食物可保持肠道健康 本文摘要：粗粗黏黏的食物还有另一项本领：促进肠道有益菌的生长。虽然这些膳食纤维人体并不能消化吸收，只能“穿肠而过....饮食常识
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· 科学健康饮食——做菜放盐的时间

科学健康饮食——做菜放盐的时间 本文摘要：食前才放盐的菜：凉拌菜如凉拌莴苣、黄瓜，放盐过量，会使其汁液外溢，失去脆感，如能食前片刻放盐，略加腌制沥干水....饮食常识
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· 催人衰老的不当饮食习惯

催人衰老的不当饮食习惯 本文摘要：油脂及含脂肪高的食品应吃新鲜的，不要等到有哈喇味后才吃；若有比较明显的酸败味，则应毫不犹豫地扔掉。这类食品应在低温下....饮食常识
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· 少吃盐相当于补钙

少吃盐相当于补钙 本文摘要：中国营养学会与中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所共同发布的《中国居民膳食指南》建议，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6....饮食常识
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· 可让你从头补到脚的食物

可让你从头补到脚的食物 本文摘要：酸奶预防感染。蓝莓营养丰富，从改善视力的维C到抑制食欲的纤维，再到抗氧化物，一应俱全。此外，研究还证实蓝莓可消除泌尿....饮食常识
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· 米饭加豆等于吃肉

米饭加豆等于吃肉 本文摘要：“米饭和豆”一定要一起烹调才能发挥最佳功效。比如打豆浆时加些米、煮粥时加些豆子，或者煮米饭煮粥的时候加入豆浆。不但香味更浓....饮食常识
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· 老人吃饭没味道该怎么办

老人吃饭没味道该怎么办本文摘要：缺锌也是老人味觉功能降低的原因之一。食不知味的老人还要多吃一些锌含量高的食物，如牡蛎、扇贝肉、香菇、白蘑、芝麻酱....饮食常识
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· 吃豆腐过量易引发疾病

吃豆腐过量易引发疾病 本文摘要：在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力....饮食常识
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· 木耳凉拌吃营养保留的越多

木耳凉拌吃营养保留的越多 本文摘要：如果实在不习惯吃生拌的，可以将木耳泡发好后，用沸水迅速焯一下再拌。为大家推荐一道方便营养的家常菜：凉拌木耳。具体做....饮食常识
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