养生保健_养生保健指南,秋季养生保健_(16)

养生保健

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· 养生长寿有道

养生长寿有道本文摘要：该法是旺盛人体生命活动的主要手段，能凝神调息、培养真气、贯通经络、燮理阴阳，使人体生理有序化，从而发挥自我调节、自我修复、....养生保健

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· 健康的饮食有助于延缓衰老

健康的饮食有助于延缓衰老本文摘要：老人首先要保证规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。澳大利亚的调查也发现，有....养生保健

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· 保健品中的佳品——枸杞

保健品中的佳品——枸杞本文摘要：对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热(即是指手心、脚心及胸口五处地方出....养生保健

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· 可增强体质、延缓衰老的几种食物组合

可增强体质、延缓衰老的几种食物组合本文摘要：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生....养生保健

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· 护理身体的12个部位应经常吃什么

护理身体的12个部位应经常吃什么本文摘要：说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃....养生保健

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· 9类可保护牙齿的食物

9类可保护牙齿的食物本文摘要：常言道：“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。”新近国外有研究报道，日本科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行....养生保健

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· 豆浆与牛奶养生大比较

豆浆与牛奶养生大比较本文摘要：虽然牛奶和豆浆有许多相似的营养特点，但毕竟是两种不同的食品，因此不能互相替代和简单比较。比如牛奶含钙高，但含铁量低....养生保健

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· 冬季“进补”健康养生有门道

冬季“进补”健康养生有门道本文摘要：补血是针对血虚体质，如头昏眼花、心悸失眠、面黄唇白、月经量少且色淡等体征，可多食动物肝脏、血、龙眼肉、桑椹、....养生保健

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· 补肾益常吃的五类黑色食物

补肾益常吃的五类黑色食物本文摘要：米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精....养生保健

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· 肾脏在冬天更应该注意保护

肾脏在冬天更应该注意保护本文摘要：控制糖尿病和高血压　血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化。而肾脏就是由数百万个微血管球组成。血糖血压控制不....养生保健

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· 中医教你如何提高身体免疫力

中医教你如何提高身体免疫力本文摘要：足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或....养生保健

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· 记忆力不好——8个日常小动作可健脑

记忆力不好——8个日常小动作可健脑本文摘要：身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过....养生保健

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· 男人壮阳——4大保健穴位

男人壮阳——4大保健穴位本文摘要：如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴....养生保健

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· 8种常见瓜果蔬菜的保健功效

8种常见瓜果蔬菜的保健功效本文摘要：胡萝卜汁能提供抵抗心脏病、中风、高血压(血压食品)及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛(眼睛食品)很有好....养生保健

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· 14个有助于长寿的因素

14个有助于长寿的因素本文摘要：美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例....养生保健

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· 男人应经常锻炼的部位

男人应经常锻炼的部位本文摘要：俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动....养生保健

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· 养生“三字经”

养生“三字经”本文摘要：腰是一个人的脊梁，如果腰弯了，再穿什么好衣服，风度、气质也没有了。人们都注意美脸，我却注意美背。我经常做前后弯腰来锻炼腰....养生保健

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· 让你睡的香甜的10种食物

让你睡的香甜的10种食物本文摘要：蜂蜜大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维....养生保健

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· 男性如何正确选择保健品

男性如何正确选择保健品本文摘要：优质的男性保健品，因为其良好的效果，经常会获得相关权威机构的认可，“力加力”胶囊经国家食品药品监督管理局批准，获....养生保健

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· 10个生活保健的最佳时间

10个生活保健的最佳时间本文摘要：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能....养生保健

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· 老年人进健身房需注意血压

老年人进健身房需注意血压本文摘要：肩膀旋转肌腱发炎、退化性关节炎、腰部椎间盘突出的患者，在做锻炼肌肉的器材训练时，应先请教医师，因为顾客疾病的部....养生保健

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· 夏日家中应常备的解暑药

夏日家中应常备的解暑药本文摘要：清凉油和风油精具有提神醒脑、镇痛驱风和祛暑解毒等功效，若仅出现轻微的头痛、头晕、腹痛等中暑症状，可以取少许涂在前....养生保健

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· 为什么记忆力变差了？

为什么记忆力变差了？本文摘要：人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是為什麼早晨....养生保健

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· 夏季养生保健的5个误区

夏季养生保健的5个误区本文摘要：在夏季酷热的日子，室外气温很高，有时连外面的风都是热的，这时打开门窗会使室内外的温度一样高。所以，夏日如室外气温....养生保健

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· 晚上9点泡脚补肾效果最好

晚上9点泡脚补肾效果最好本文摘要：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用....养生保健

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· 吹风机的养生保健功效

吹风机的养生保健功效本文摘要：预防与治疗感冒：主要是针对受风寒、淋雨所引发的初期感冒症状时，通常伴随头晕、头重、头颈部紧绷、轻微畏寒等，这时候可....养生保健

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· 高血压患者夏季应注意的4个保健方面

高血压患者夏季应注意的4个保健方面本文摘要：夏季天气炎热，体内水分比平常季节要散发的快，此时进行补水对中老年高血压患者就显得尤其重要了，建议大家....养生保健

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· 男人不同年龄阶段的保健要点

男人不同年龄阶段的保健要点本文摘要：许多男人不爱去看医生，80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体....养生保健

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· 饮食养血活血才是冬季养生之道

饮食养血活血才是冬季养生之道本文摘要：中医认为"气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开"。气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季"....养生保健

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· 五个部位的保健可有效提高免疫力

五个部位的保健可有效提高免疫力本文摘要：平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办法来保健，也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外，在背部涂抹精油....养生保健

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