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养生保健

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· 按摩穴位可强肾保健

按摩穴位可强肾保健　强肾保健方法很多，贵在坚持，下面介绍几种简单易行的：　叩齿咽津翕(xī)周法　每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含....养生保健
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· 春季益从四个方面去调养养生

春季益从四个方面去调养养生 本文摘要：春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯....养生保健
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· 挠胳肢窝可以养护心肺

挠胳肢窝可以养护心肺 本文摘要：以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到....养生保健
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· 让你远离流感的6个预防

让你远离流感的6个预防 本文摘要：世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第....养生保健
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· 心平气和病不欺

心平气和病不欺本文摘要：一个是一句诗词转怒为喜，一个是被活活气死。 从医学的角度看，这完全是可能的。老人在生气后，特别是怒发冲冠的情绪波动之后，....养生保健
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· 8种错误养生常识

8种错误养生常识本文摘要：平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。....养生保健
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· 早睡早起能养肺

早睡早起能养肺本文摘要：中医认为因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以“立秋”后要少吃葱....养生保健
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· 男性养生大忌——硬熬

男性养生大忌——硬熬　男人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。 身体疲劳时不可硬熬....养生保健
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· 穴位按摩可治疗男性早泄

穴位按摩可治疗男性早泄　早泄，无论是功能性的还是器质性的，治疗都重在预防。夫妻双方要加强性知识的教育，了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异，偶然....养生保健
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· 有助提高记忆力的六个方法

有助提高记忆力的六个方法　你是否有感觉注意力不集中呢？我们来找一些最简单的解决方法。比如，没事的时候吃几颗蓝莓就可以提高你大脑的健康度，下面就是能够....养生保健
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· 5个最糟糕的锻炼习惯

5个最糟糕的锻炼习惯 边看书边锻炼　如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动....养生保健
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· 鲜豆浆既营养丰富又可保健康

鲜豆浆既营养丰富又可保健康豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮....养生保健
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· 经常动手指也能保健养生

经常动手指也能保健养生　在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走....养生保健
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· 春季养肝有门道

春季养肝有门道 本文摘要：因为春季是万物生长的开始，阳气生发之时，所以这个时候，容易反复感冒的人、有哮喘病史者、冬季患过病体质比较虚弱的人，或中老年人....养生保健
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· 冬季缓解疲劳的标准

冬季缓解疲劳的标准　低温会导致人体的生理功能出现异常的状况，特别容易感到疲倦。下面，我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。....养生保健
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· 健康长跑四原则

健康长跑四原则　1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安静时的脉搏数），....养生保健
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· 冬季男性如何预防脱发

冬季男性如何预防脱发　进入冬天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。　专家认为，秋冬季对头发的呵护尤为....养生保健
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· 全脂奶粉最补钙 身体更容易吸收

全脂奶粉最补钙 身体更容易吸收　补钙，是许多人喝牛奶的“终极目标”。可市面上的牛奶品种这么多，到底哪种奶最补钙呢？我们对比各种奶后发现，最补钙的不是响....养生保健
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· 锻炼身体要适量

锻炼身体要适量　难得有这么长的休闲时间，一定要拖上家人，好好锻炼一下身体，跑跑步，爬爬山。”春节期间，不少人都有这样的想法。可专家指出：市民节日里进....养生保健
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· 适合冬季喝的健康养生粥

适合冬季喝的健康养生粥　都说冬季是进补时节，可是大把的吃补品并不是最健康的进补方法，不如来看看养生专家沈雁英教你冬季吃什么最健康。#hzh_bj { displa....养生保健
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· 新年饮食需注意五类食物的摄入

新年饮食需注意五类食物的摄入　新年到，亲友团聚，丰盛的筵席和各种传统的新年小食总会让人难以抵挡诱惑，也陡增了过食的机会。不过，新年餐桌上假使吃喝过度....养生保健
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· 五谷杂粮可养五脏六腑

五谷杂粮可养五脏六腑 本文摘要：冬小麦是秋天种下，冬天停止成长，春天长叶，夏天结果实，具备了四季的精华，因此被称为“五谷之贵”。中医也认为它能养心安神....养生保健
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· 草莓有益心健脑的独特功效

草莓有益心健脑的独特功效 本文摘要：从草莓的根、叶、果实中提取的含有较高抗癌活性的鞣花酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少....养生保健
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· 生态养生1236健康新法则

生态养生1236健康新法则 本文摘要：1指学习一种健康的生活方式；2指遵循祖国传统养生理论和健康管理理论；3指实施健康监测、健康评估、健康干预三个养生保健全....养生保健
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· 七个刷牙注意事项可有效保护牙齿

七个刷牙注意事项可有效保护牙齿 本文摘要：通过中华口腔医学会验证过的牙膏内含高档球状二氧化硅，它不但不会损伤牙齿，而且有保护作用；而劣质牙膏用的是粗糙....养生保健
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· 7种水果皮的妙用——保健功效

7种水果皮的妙用——保健功效 本文摘要：葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中....养生保健
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· 推荐三种水果餐帮助男人养生补肾

推荐三种水果餐帮助男人养生补肾　你肾虚吗?听到这个问题，相信100%的男士肯定会摇头。自念：“你才肾虚呢，像我这么强壮、男人中的男人怎么可能肾虚?” 男人惟....养生保健
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· 14种人不适合足浴保健

14种人不适合足浴保健本文摘要：足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，它是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏....养生保健
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· 冬季保健汤

冬季保健汤　冬季是喝汤的好季节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效，而且能在冷天温暖手脚。喝汤喝对了，还可以预防和治疗疾病。以下就是一些保健汤的制作方法。此....养生保健
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· 生活中怎样补充铁

生活中怎样补充铁本文摘要：一般而言，首先应保证平衡膳食，忌挑食偏食;其次要注意适当多吃含铁比较高的食品，例如动物的血液制品、肝脏、鸡胗、牛肾、大....养生保健
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