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养生保健

06-10

· 如何正确吃保健品 让其充分发挥保健功效

如何正确吃保健品 让其充分发挥保健功效 本文摘要：有些心脏病的患者可能会用到洋地黄等强心药，此时最好不要同时服用含钙和维生素D的保健品，否则容易诱发洋地....养生保健
06-10

· 越吃越年轻越吃越健康的7种食物

越吃越年轻越吃越健康的7种食物 本文摘要：菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除....养生保健
06-10

· 木瓜可助消化有美容护肤、延缓衰老的功效

木瓜可助消化有美容护肤、延缓衰老的功效 本文摘要：除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用在化妆品中。木瓜还富....养生保健
06-10

· 经常鼓腮可改善消化功能

经常鼓腮可改善消化功能 本文摘要：老人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化差的症状。因为这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的....养生保健
06-10

· 走路姿势会影响睡眠质量

走路姿势会影响睡眠质量 本文摘要：不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然....养生保健
06-10

· 春季养生要点

春季养生要点 本文摘要：春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调....养生保健
06-10

· 5种生活习惯会偷走食物营养

5种生活习惯会偷走食物营养 本文摘要：爱喝酒：偷走水溶性维生素，如维生素C、叶酸、B族维生素。酒精会损耗身体储存的水溶性维生素，而且也有长期的并发症。因....养生保健
06-10

· 16种经典养生方法

16种经典养生方法 本文摘要：在日常生活中要注意背部保暖，避免背部受寒邪侵袭，尤其是气候变冷时，应及时添加衣服。老人、儿童和体弱者，最好能随着季节的变冷....养生保健
06-10

· 12种简单的养生保健秘笈

12种简单的养生保健秘笈 本文摘要：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可....养生保健
06-10

· 花椰菜可防病抗癌

花椰菜可防病抗癌 本文摘要：花椰菜性平味甘，能清热润肺，生津止渴，增进食欲，帮助消化。本品具有诸多的保健功效：第一，其所含维生素C和胡萝卜素能抗氧化，....养生保健
06-10

· 营养不平衡会导致营养不足

营养不平衡会导致营养不足 本文摘要：若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角....养生保健
06-10

· 紫苏叶和辣椒叶也是补钙佳品

紫苏叶和辣椒叶也是补钙佳品 本文摘要：有研究表明， 辣椒叶含钙量是233 毫克(以每100 克为标准)，紫苏叶的含钙量则是325毫克，而“高钙牛奶”的含钙量只有118....养生保健
06-10

· 4月份的养生原则

4月份的养生原则 本文摘要：从中医养生来说，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段日子里，....养生保健
06-10

· 春季养生建议

春季养生建议 本文摘要：如果过早地脱去棉衣，寒气会乘虚而入，寒则伤肺，加上人体的皮肤已经开始变得疏松，对寒邪的抵御能力有所减弱，所以易患流行性感冒、急....养生保健
06-10

· 春季养生5原则

春季养生5原则 本文摘要：人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引....养生保健
06-10

· 可抗皱防衰老的食物

可抗皱防衰老的食物 本文摘要：亚麻酸和亚油酸分别是脑细胞和前列腺素的原料。亚麻酸中含有人脑细胞的主要脂肪成分。前列腺素能够减少血黏，降低血压，稳定血糖....养生保健
06-10

· 8种常见的抗衰老食物

8种常见的抗衰老食物 本文摘要：推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活....养生保健
06-10

· 经常踮踮脚好处多

经常踮踮脚好处多 本文摘要：经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可借以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛....养生保健
06-10

· 经常按摩可有效防衰老

经常按摩可有效防衰老 本文摘要：甲状腺摩擦法：先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧的腺体，左右各36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促....养生保健
06-10

· 大蒜的营养价值高于人参为保健品之首

大蒜的营养价值高于人参为保健品之首 本文摘要：大蒜所具有的这些潜在功效，为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病，开辟了一条崭新的天然护理途径。同时，大蒜....养生保健
06-10

· 现代人类营养的三要素

现代人类营养的三要素 本文摘要：曾有专家建议喝流动的水有防癌长寿功效，因为流动的水含有活性氧等成分。同样道理，运动促进了人体血液的流动，增加重要器官的....养生保健
06-10

· 怎样提高营养的吸收能力

怎样提高营养的吸收能力 本文摘要：要加强人体对食物营养的吸收能力，首先要自觉地科学的指导自己的饮食，改变种种不良的饮食习惯。如不暴饮暴食，不过多地贪吃....养生保健
06-10

· 怎样从饮食中补锌

怎样从饮食中补锌 本文摘要：正常人体内锌的含量约为铁的一半、即.～.克，因此需要量也不多，成年人每日摄人～毫克即可维持体内平衡。能正常进食的健康人，只要....养生保健
06-10

· 减少人体对铝的摄入量 免除铝对人体的危害

减少人体对铝的摄入量 免除铝对人体的危害 本文摘要：铝制炊具不要同铁炊配合作用。这不仅因为铁制炊具较硬，易将铝制炊具表层的铝刮下来，还因为铝和铁是两种....养生保健
06-10

· 如何从食物中补充铁并提高铁的吸收率

如何从食物中补充铁并提高铁的吸收率 本文摘要：不要任意服用制酸药剂。有些人因为经常吐酸水或胃痛，就吃胃舒平或小苏打。常服这类药物，会降低胃的酸度，也降....养生保健
06-10

· 清明出游要当心“清明综合征”

清明出游要当心“清明综合征” 本文摘要：专家介绍，腹泻也是“清明患者”的主力。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、野果，误食有的....养生保健
06-10

· 适合清明的三类养生运动

适合清明的三类养生运动 本文摘要：在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢....养生保健
06-10

· 清明踏青要注意保健康

清明踏青要注意保健康 本文摘要：改善血液循环。清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉....养生保健
06-10

· 清明节衣食住行防病保健常识

清明节衣食住行防病保健常识 本文摘要：清明时节，又是万物复苏、生机旺盛的时节，一些蔬菜正逢收获上市之时，结合清明多雨湿，乍暖还寒的气候特点，饮食宜温，....养生保健
06-10

· 春季养生保健常识

春季养生保健常识 本文摘要：春季也是心肌梗塞、中风等疾病的高发期。“有心血管疾病者在清明时节要注意调节情绪，避免劳累。”因为本身患有心血管疾病、血压偏....养生保健
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